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  • Angelababy產後美照外流 逆天素顏如少女

    知名大陸女星Angelababy(楊穎)與老公黃曉明兩人感情十分恩愛,日前Angelababy產下兒子「小海綿」,暫時停止演藝工作

    小額信貸比較表在家休養及帶小孩。最近Angelababy與黃曉明一同參加朋友聚會照片被流出,照片上Angelababy氣色甚佳,臉色紅潤,模樣如同少女!

    Angelababy為了專心帶「小海綿」,便鮮少公開露面。此次與朋友聚會照片流出,讓不少粉

    (快速借錢)台中借錢管道絲都相當開心,終於能看見Angelababy產後模樣;照片中Angelababy看起來如同以往般美麗,完全看不出來是生過孩子的媽。

    據《新浪娛樂》報導,傳出Angelababy將會在五月時復出拍戲,屆時將與男星黃軒共同合演《創業時代》,消息一出,讓粉絲都引頸期盼!

    Angelababy長相美麗,讓網友很是羨慕。(圖/翻攝自Angelababy微博,2017.02.12)

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    吃炸雞配啤酒好療癒?

    車貸試算表excel及身分證借款>台北車站借錢研究證實:吃蔬菜才真的抒壓!

    【華人健康網記者羅詩樺/台北報導】說到抒壓、消除疲勞,大家腦中第一個念頭肯定是狂吃垃圾食物吧?舉凡炸雞、薯條、漢堡、披薩,吃了覺得好滿足,不過你的身體可不是這麼想!根據研究,蔬菜除了高纖熱量低,還含有多種有益於人體的礦物質、維生素等營養成分,現在研究更發現,蔬菜竟然還有幫助抒壓、抗壓的效果!真的假的?

    台東周轉吃炸雞配啤酒好療癒?研究證實:吃蔬菜才真的抒壓!

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    澳洲雪梨大學的研究,涵蓋6萬名45歲以上的澳洲人作為研究對象,計算受試者從2006~2008還有2010年的蔬果攝取量、生活型態以及心理壓力狀態,測量值是根據「凱斯勒心理量表」(Kessler Psychological Distress Scale)為基準。結果發現,每天吃足3~4份蔬菜的人,會比吃0~1份蔬菜者,減少12%的壓力程度,而每天吃5~7份蔬果的話,更能降低14%。更特別的是,若以性別來作區分,女性只要每天攝取3~4份的蔬果就能降低18%的壓力,攝取5~7份更是顯著降低23%的壓力程度。

    此外,研究也指出,生活中容易出現壓力指數過大的危險族群包括:女性、年紀較輕的人、收入、教育程度較低、肥胖/過重、癮君子以及不常運動的人。

    很多人一定都想知道,要吃哪類蔬果,抒壓效果最好?蔬果中的深綠色葉菜類例如菠菜,因為含有葉酸(folate)能夠增加我們大腦中的血清素和多巴胺分泌,兩者都是幫助穩定情緒的物質。此外根據「營養」期刊(Journal of Nutrition)所刊載的研究指出,飲食中缺乏葉酸的話,相較於攝取充足者,會增加67%的憂鬱症機率。

    多吃蔬果不但有益身體健康,也能幫助抒壓放鬆、更療癒!

    個人信貸試算及汽車貸款利率試算>二手車頭期款在家吃飯意外好處:無形中攝取更多份蔬果!

    美國華盛頓大學一項最新研究指出,在家煮飯時,人們傾向於攝取更多的蔬菜與水果,在一份用來檢視健康飲食習慣的測量表上「healthy eating index」(HEI),發現每週在家吃飯三次以上的人,在量表上得到67分,但每週6天在家吃飯的人,得到74分。研究作者表示,在家煮飯的人普遍較注重健康意識,因此飲食上也會比一般人多注意到營養均衡。

    抒壓消除疲勞,多吃這些營養素

    想要消除疲勞、紓解壓力,以下這些營養素不可錯過:

    ● 維生素B群:富含B群的食物來源為全穀類(糙

    土地銀行軍人米、小麥胚芽、燕麥等)、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。

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    ● 色胺酸:色胺酸會在我們大腦中生成血清素,血清素可以稱作「幸福分子」,可促進積極正面的想法,食物來源包括香蕉、乳製品、豆腐皮、堅果類等。

    ● 膳食纖維:疲勞壓力大會造成交感神經活躍,抑制腸道蠕動,長期容易發生便祕。此時,多攝取富含纖維的蔬菜、水果、全穀類,且補充適當的水分,可幫助腸道蠕動、預防便祕、消除疲勞。

    消費者債務清償條例條文【延伸閱讀】



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    接班考量 中鋼高層大調動

    工商時報【林憲祥╱高雄報導】

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    中鋼集團一、二級主管大調動,包括中

    高雄民間信貸及民間信貸利息鋼行政助理副總葉竹修調升中鋼保全董事長、中鋼保全董事長徐健民調任高科磁技董事長、中欣開發總經理張惠兒調升鑫科公司董事長、高雄捷運總經理陳瑞騰調升聯鋼營造董事長等,這是中鋼董事長翁朝棟去年底上任以來,親自主導的最大規模人事異動案。

    此外,這次人事異動,還包括中鋼人力資源處長張秋波升任行政助理副總等多達10多位主管,此人事案分二批異動,第一批自4月1日起生效,第二批自4月1

    嘉義民間貸款6日起生效。

    對於這次人事異動,翁朝棟表示主要考量集團未來主管人力離退高峰潮帶來的衝擊,與集團一些董事長和總經理的退休日接近,譬如中欣董事長劉季剛與總經理張惠兒的退休日期只相差5個月,及考量集團正面臨人力結構老化和人力嚴重斷層問題,有必要提前做好傳承歷練和配合集團業務銜接的需求。

    翁朝棟指出,中鋼中高階主管陸續離退,確實需要提前辦理人力規畫和調整,以加速主管人力接班和傳承,及有助於集團營運發展,期能加速培育年輕世代接班人才,確保中鋼競爭力。

    中鋼說,這次人事異動,主要包括中鋼保全董事長徐健民調任屏東高科磁技董事長,遺缺由行政助理副總葉竹修升任;葉的遺缺由人力資源處長張秋波升任,並兼任總務處長;中欣開發總經理張惠兒調升鑫科公司董事長,遺缺由中欣副總經理徐逸治升任;高雄捷運總經理陳瑞騰調升聯鋼營造董事長,遺缺暫由高捷董事長郝建生兼任;另中鋼祕書處長蔡秋福調升中鋼保全旗下子公司鋼堡董事長。

    此外,還包括中鋼人力資源處副處長曾晞儒調升人力資源處長;中鋼公共事務處第一組組長施義雄調升中龍人力資源處長,遺缺由中鋼電氣修護課長蔡明諭升任。

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